نقش يد در بدن(Iodine)و رفع کمبودآن با قرص مولتی ویتامین فارماتون آلمانی:
دانستنی
در مورخ ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
نقش يد در بدن(Iodine)و رفع کمبودآن با قرص مولتی ویتامین فارماتون آلمانی:
يد (Iodine) يک ماده معدني ضروري براي ساخت هورمون هاي تيروئيد مي باشد. نقش غده تيروئيد و هورمون هاي آن در بدن، بسیار زیاد است وعمده سوخت وساز بدن با کمک این هورمون انجام میشود. همچنین تاثیر بسیار زیادی بروی غدد جنسی دارد.
قرص مولتی ویتامین فارماتون
منابع غذايي حاوي يد: جلبک دريايي (Seaweed) بيشتر از هر ماده غذايي ديگري داراي يد مي باشد، به طوري که يک گرم از آن مي تواند بيش از چندين برابر نياز روزانه انسان را برآورده سازد. از ديگر منابع غني يد مي توان به ترتيب از ماهي کاد (Cod)، ماست ساده (plain)، شير، پنير، تخم مرغ، ميگو و ساير غذاهاي دريايي نام برد. منابع گياهي داراي مقادير کمتري يد مي باشند. به علت اهميت يد در رژيم غذايي، اين ماده نه تنها به نمک طعام افزوده مي شود (نمک يد دار)، بلکه به مواد غذايي ديگري مانند نان، ماکاروني و... نيز اضافه مي گردد. بيشتر يد اضافي موجود در رژيم روزانه، در غده تيروئيد ذخيره مي گردد. در صورت عدم دريافت يد کافي، اين ذخيره مي تواند تا چندين ماه نياز بدن را تامين نمايد، ولي پس از آن علائم کمبود يد ظاهر مي گردند.
ميزان يد مورد نياز روزانه: اين نياز بر اساس سن متفاوت است، ولي به طور کلي بين 100 تا 150 ميکروگرم متغير است. نياز هر دو جنس به يد يکسان مي باشد، ولي نياز زنان در زمان حاملگي حدود 150 ميکروگرم و در زمان شيردهي بيشتر و در حدود 250 ميکروگرم در روز مي باشد. اغلب افراد در ايالات متحده، مقادير کافي يد را در رژيم روزانه خود دريافت مي نمايند و در نتيجه نيازي به دريافت ترکيبات مکمل ندارند. براي دريافت يد مورد نياز روزانه تنها کافيست ترکيبي از منابع غذايي ذکرشده در بالا را به صورت روزانه مصرف نمود.
عوارض کمبود يد: کمبود يد در دوران حاملگي باعث اختلال در رشد و تکامل جنين مي گردد و متاسفانه کمبود يد، شايع ترين علت تولد کودکان با عقب افتادگي ذهني (Mental Retardation) در جهان است که به سادگي قابل پيشگيري مي باشد. کمبود اين ماده در دوران نوزادي و کودکي نيز باعث اختلالات رشد و تکامل مي گردد. در سنين بالاتر، کمبود يد باعث بزرگ شدن غيرطبيعي غده تيروئيد و برجستگي آن در ناحيه جلوي گردن مي شود که به آن گواتر (Goiter) مي گويند. بزرگ شدن غده تيروئيد (بر اثر کمبود يد) به اين علت صورت مي گيرد که با افزايش ميزان خوني که از اين غده مي گذرد، کمبود يد را جبران نمايد. در صورت ادامه کمبود يد، فرد دچار کم کاري غده تيروئيد يا Hypothyroidism مي شود.
pharmaton
گروه هايي که بيشتر در خطر کمبود يد هستند: بيشتر ذخيره يد در کره زمين در اقيانوس ها مي باشد و ميزان کمي از آن در خاک يافت مي شود. از سوي ديگر هر چه از اقيانوس ها دور مي شويم، ميزان يد موجود در خاک کمتر نيز مي گردد. از اين رو گياهاني که در مناطق کوهستاني رشد مي کنند، داراي مقادير ناچيزي از يد مي باشند و افراد ساکن در اين مناطق در معرض خطر کمبود يد هستند. به همين دليل، بالاترين ميزان کمبود يد در جهان در افراد ساکن در رشته کوههاي هيماليا، آلپ وآند ديده مي شود. خوشبختانه با اجراي برنامه هاي ملي افزودن يد به نمک و غذاها، کمبود يد در آمريکا به ندرت ديده مي شود، ولي هنوز حدود بيش از دو ميليارد از جمعيت جهان در مناطقي زندگي مي کنند که کمبود يد در آن مناطق شايع است. زنان حامله نيز بايد مقادير کافي يد را در رژيم روزانه خود دريافت کنند. ولی متاسفانه خاک ایران از نظر عنصر ید بسیار فقیر است و همچنین میزان مصرف منابع دریایی در ایران بسیار پایین میباشد و حدود 70% مردم ایرن در سال کمتر از 5 وعده در سال میباشد که بسیار کم می باشد.و حدود 65 درصد مردم ایران دچار کمبود ید هستند.
pharmaton
برای دریافت ید کافی پیشنهاد ما به شما استفاده از قرص مولتی ویتامین فارماتون(pharmaton) است.
برای خرید قرص مولتی ویتامین فارماتون آلمانی با شماره زیر تماس بگیرید:
09356605217
