ویتامین های گروه ب و مولتی ویتامین فارماتون آلمانی

 

ویتامین های گروه ب و مولتی ویتامین فارماتون آلمانی

 

در ابتدای کشف ویتامین ب گمان مي‌شد که تنها يک ويتامين ب وجود دارد؛

ولي پس از مدتي تفاوت‌هايي در ساختار و خواص شيميايي اين ويتامين‌ها که اغلب باهم در مواد غذایی يافت مي‌شوند کشف شد. بنابراين، علاوه بر نام‌هاي جديدي که به هر کدام از آن‌ها داده شد، نامگذاري ب1، ب2 و... غيره نيز نگاه داشته شد.

مولتی ویتامین فارماتون تنها مولتی ویتامینی است که کلیه ویتامین های گروه ب را داراست و فرمول آن به صورتی است که به راحتی جذب بدن شما می شود.
عملکرد ویتامین های گروه ب و مولتی ویتامین فرماتون

ويتامين‌هاي گروه ب به‌طور کلي در چرخه متابوليسم سلولي نقش دارند لذا موجب افزايش متابوليسم بدن شده و رشد و تقسيم سلول‌ها را افزايش مي‌دهند. اين ويتامين‌ها در عملکرد درست دستگاه ايمني و عصبي نقش دارند و براي سلامت پوست و ماهيچه‌ها ضروري هستند.

ويتامين‌هاي گروه B باعث کاهش استرس و افسردگي، و سلامتي پوست و اعصاب مي‌گردند. همچنين در تحقيقي نشان داده شده‌است که افرادي که ويتامين ب زيادي در خون خود دارند حتي اگر سيگاري باشند با خطر کمتري در ابتلاء به سرطان ريه مواجه هستند.
ويتامين B1

ويتامين B1 يا «تيامين» براي آزاد کردن انرژي از چربي‌ها، پروتئين‌ها و کربوهيدرات‌ها مورد نياز است. اين ويتامين، اعمال متابوليکي مختلفي را در سيستم اعصاب، سلول‌هاي خوني و عضلات انجام مي‌دهد. اين ويتامين براي رشد بچه‌ها و باروري در بزرگسالان ضروري است.

pharmaton
نقش ويتامين B1

    براي افراد عصبي، نگران و مضطرب بسيار مفيد است.
    توانايي مغز را زياد مي‌کند.
    به رفع سو هاضمه کمک مي‌کند.
    براي عملکرد صحيح قلب بسيار مفيد است.

منابع خوب ويتامين B1 عبارتند از برنج قهوه‌اي، تخمه آفتاب گردان، نخود، جو، لوبيا، نان‌هاي سبوس دار، مغزها، لبنيات و گوشت قرمز و مخمر.

ويتامين B1 طي فرايند پختن، دما و گرماي زياد، اضافه کردن نگه دارنده‌ها و خشک کردن از بين مي‌رود.

علائم کمبود ويتامين B1 عبارتند از احساس خستگي و کم اشتهايي، يبوست، عصبي بودن، سو هاضمه، سردرد، گيجي، کمبود وزن، ضربان قلب و زود رنجي.

اگر کمبود ادامه داشته باشد گرفتگي ماهيچه ساق پا، درد و سنگيني در ساق پا، گرمي پا، خواب رفتن و بي‌حس شدن انگشتان دست و پا احساس مي‌شود. در صورتي که در اين مرحله متوجه کمبود اين ويتامين نشويم، فرد دچار بيماري بري بري و همچنين سندرم ورنيکه کورساکف (Wernicke-Korsakoff) می شود و اگر در اين مرحله فرد بيمار درمان نشود، فرد مي‌ميرد.

multi vitamin pharmaton

علائم هشدار دهنده بري بري چیست: 

کمبود اشتها، گيجي، درست راه نرفتن، بيماري قلبي و آدم.

علائم هشدار دهنده سندرم Wernicke-Korsakoff: دوبيني، کمبود حافظه و رفتارهاي غيرعادي.

«سير» و «پياز» حاوي ماده‌اي به نام «آلانين» مي‌باشند که موجب جذب اين ويتامين در بدن مي‌گردد.

فارماتون
ويتامين B2

ويتامين B2، براي عملکرد صحيح غده تيروئيد و سوخت و ساز بدن داراي اهميت فوق‌العاده زيادي مي‌باشد.

منابع غذايي داراي ویتامین ب2 اين ويتامين عبارتند از: شير، جگر و قلوه، بادام، پنير، زرده ى تخم مرغ، گندم، سبزيجات برگ سبز و غلات و سبزي شاهي …

pharmaton

ويتامينB3

ويتامين B3 نيز همانند ويتامين B3، براي توليد هورمون تيروئيد لازم مي‌باشد. اين ويتامين همچنين قسمتي از فاکتور تحمل گلوکز مي‌باشد و هرگاه که قند خون بالا رود، آزاد مي‌شود. منابع غذايي اين ويتامين عبارت است از: سبوس گندم، جگر، تن، بوقلمون، مرغ، گوشت، تخم مرغ، ماهي سالمون (آزاد)، جو، پنير، ميوه خشک و برنج قهوه‌اي و مخمرآبجو يافت مي‌شود.

 

ويتامين B5

ويتامين B5 انرژي بدن را زياد مي‌کند، توانايي بدن را براي سوزاندن چربي ذخيره شده افزايش مي‌دهد و تحمل رژيم لاغري را براي شما بیشتر مي‌کند.

هر گونه کمبود اين ويتامين به مقدار چربي مصرف شده بستگي دارد. اين ويتامين، در توليد انرژي و عملکرد صحيح غده فوق کليه (آدرنال) نقش دارد.

منابع  ويتامين ب5 عبارت است از: جگر و قلوه، گوشت، مرغ، آجيل، سبوس گندم، تخم مرغ، جو، لوبيا، نان گندم و سبزيجات برگ سبز.
ويتامين B6

ويتامين B6، به کمک عنصر معدني روي، بر روي هضم مواد غذايي اثر مي‌گذارد. همچنين در ساخت هورمون‌هاي تيروئيدي و سوخت و ساز بدن نقش دارد. منابع غذايي آن عبارتند از: سبوس گندم، جو، ساردين، مرغ، گوشت، برنج قهوه‌اي، کلم، ميوه خشک و تخم مرغ.

pharmaton
ويتامين b9

ويتامين B9 يا اسيد فوليک، براي زنان مفيد است. در تکامل لوله عصبي و حفظ سلامت نخاع جنين در طي بارداري نقش مؤثري دارد.

غذاهايي که شامل ميزان چشمگيري از اسيد فوليک هستند شامل؛ جگر، عدس، سبوس برنج، مخمر آبجو، آرد سويا، نخود چشم بلبلي، لوبياي مرمري، لوبيا قرمز، بادام زميني، اسفناج، برگ شلغم، گندم، کدو تنبل (کدو حلوايي)، مارچوبه، پرتقال و آجيل.
ويتامين B12

ويتامين B12، از اعصاب و سلول‌هاي خوني محافظت مي‌کند. اگر سن شما بالاي 50 سال است، بدنتان به مقدار بيشتري از اين ويتامين احتياج دارد. کمبود اين ويتامين موجب کم خوني، تخريب اعصاب و کمبود حافظه مي‌گردد. منابع غذايي آن عبارتند از:جگر گوساله، ماهي آزاد، فيله گوساله، تخم‌مرغ.شير سويا

کولين اسيد چرب

کولين (Choline) جزئي از ويتامين‌هاي گروه B مي‌باشد و يک ويتامين واقعي نيست (Vitamin B4). کولين براي متابوليسم و سوخت و ساز چربي مفيد است. کولين را براي سوزاندن چربي در بدن مصرف کنيد. اين ماده بسيار مهم مي‌باشد. اگر مقدار کولين در بدن شما خيلي کم باشد، چربي اضافي در کبد جمع مي‌شود. منابع کولين عبارت است از: دل و جگر گاو، زرده تخم مرغ، گل کلم، خيار و بادام زميني.
اينوزيتول
اينوزيتول، نيز مانند کولين جزئي از ويتامين‌هاي گروه B مي‌باشد و در بدن ساخته مي‌گردد. اينوزيتول با کولين به متابوليسم چربي‌ها کمک مي‌کنند.

منابع آن عبارتند از: دل و جگر گاو، گندم، سويا، تخم مرغ، آجيل.

 

برای خرید قرص مولتی ویتامین فارماتون و مشاوره رایگان با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

 تماس :  09191681989

تگ ها: مولتی ویتامین فارمتون فارماتون قرص لاغری pharmaton قرص مولتی ویتامین آلمانی قرص مولتی ویتامین آمریکایی